Tránh thai an toàn bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian giữa các lần kinh nguyệt của phụ nữ. Thời gian chu kỳ kinh nguyệt thường dao động từ 21 đến 35 ngày, với trung bình là 28 ngày.

Xem thêm

• Có nên sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ không
• Đồng tính luyến ái là gì?
• Đàn ông lên đỉnh có biểu hiện gì

Một số phụ nữ có thể có chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn, và thời gian chu kỳ cũng có thể thay đổi trong suốt cuộc đời của một người phụ nữ. Thời gian kinh nguyệt của mỗi người phụ nữ cũng có thể khác nhau, nhưng trung bình là từ 3 đến 7 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt được điều chỉnh bởi sự phát triển của hormone trong cơ thể phụ nữ, đặc biệt là hormone estrogen và progesterone. Khi một quả trứng được giải phóng từ buồng trứng của phụ nữ (ovulation), hormone progesterone sẽ tăng lên để chuẩn bị cơ thể cho một khả năng mang thai. Nếu quả trứng không được thụ tinh, thì mức độ hormone progesterone sẽ giảm xuống và kinh nguyệt sẽ bắt đầu.

Chu kỳ kinh diễn ra như thế nào? 

Chu kỳ kinh là quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ để chuẩn bị cho sự thụ thai. Chu kỳ này bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh trước đó và kéo dài đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

Chu kỳ kinh bao gồm hai giai đoạn chính: kỳ kinh và kỳ rụng trứng.

1. Kỳ kinh: Đây là giai đoạn khi cơ thể loại bỏ lớp niêm mạc của tử cung mà không thụ thai được. Thời gian trung bình của kỳ kinh là khoảng 3-7 ngày.
2. Kỳ rụng trứng: Sau khi kỳ kinh kết thúc, cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho sự thụ thai. Trong suốt giai đoạn này, tuyến yên tiết ra hormone estrogen và progesterone để thúc đẩy quá trình phát triển của trứng và niêm mạc tử cung. Khi trứng đã chín, nó sẽ được giải phóng từ buồng trứng và di chuyển qua ống dẫn trứng để tiếp xúc với tinh trùng. Nếu trứng được thụ thai, nó sẽ trở thành phôi và lên dạng thai. Nếu không có sự thụ thai xảy ra, niêm mạc tử cung sẽ bị đổ rơi, bắt đầu một chu kỳ mới và quá trình này được lặp lại.

Thời gian của chu kỳ kinh có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người và tình trạng sức khỏe. Trung bình, chu kỳ kinh kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng có thể dao động từ 21 đến 35 ngày.

Hiện tượng thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt

Có một số hiện tượng thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm:

1. Chu kỳ kinh nguyệt: Đây là hiện tượng phổ biến nhất trong chu kỳ kinh. Khi niêm mạc tử cung bị đổ rơi, có một lượng máu và dịch vôi cùng được đẩy ra khỏi cơ thể thông qua âm đạo. Thời gian của kỳ kinh trung bình là từ 3 đến 7 ngày.
2. Khí hư và chất bã: Trong thời gian chu kỳ kinh, cơ thể phụ nữ sản xuất một lượng lớn hormone estrogen và progesterone. Một số phụ nữ có thể trải qua hiện tượng khí hư và chất bã, đó là tình trạng cơ thể sản xuất quá nhiều hormone này.
3. Đau bụng kinh: Đây là hiện tượng rất phổ biến, nó là do co bóp tử cung để đẩy máu và dịch vôi ra ngoài cơ thể. Đau bụng kinh có thể từ nhẹ đến nặng, và thường kéo dài trong suốt kỳ kinh.
4. Thay đổi tâm trạng: Trong suốt chu kỳ kinh, các thay đổi hormone có thể gây ra sự biến động trong tâm trạng của phụ nữ. Nhiều phụ nữ báo cáo cảm thấy khó chịu, căng thẳng, hay lo lắng hơn trong suốt kỳ kinh.
5. Thay đổi trong mức độ hoạt động tình dục: Trong suốt chu kỳ kinh, nồng độ hormone của phụ nữ có thể thay đổi, gây ra sự thay đổi trong khả năng tình dục. Một số phụ nữ có thể cảm thấy dễ bị kích thích hơn trong khi kỳ kinh, trong khi đó các phụ nữ khác có thể thấy khó chịu và không muốn tham gia hoạt động tình dục.

Ngày an toàn để quan hệ trong chu kỳ kinh nguyệt

Ngày an toàn để quan hệ trong chu kỳ kinh nguyệt phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ dài chu kỳ kinh nguyệt, thời gian rụng trứng và thời gian sống của tinh trùng.

Trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường, thời gian an toàn để quan hệ tình dục là từ ngày kết thúc kinh nguyệt đến trước khi rụng trứng xảy ra (khoảng 14 ngày đối với chu kỳ 28 ngày). Tuy nhiên, cách tính này không đảm bảo độ chính xác cao và không thể sử dụng như một phương pháp tránh thai hiệu quả.

Để tránh thai hiệu quả hơn, nên sử dụng các phương pháp như bảo vệ bằng bao cao su, dùng thuốc tránh thai hoặc sử dụng các thiết bị tránh thai như cốc nguyệt san.

Lưu ý rằng, chỉ có việc tránh quan hệ tình dục hoàn toàn mới đảm bảo không có nguy cơ mang thai hoặc lây nhiễm các bệnh tình dục. Vì vậy, nếu không muốn mang thai hoặc lây nhiễm bệnh tình dục, bạn nên sử dụng phương pháp tránh thai thích hợp và đảm bảo sự an toàn trong quan hệ tình dục.